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我們都知道孩子的身高與家族的基因有很直接的關係，但我們也經常看到許多名人，他們的家人其實也並非都是高人一等，卻有著身形出色的體態，甚至在籃球場上叱吒風雲，而林書豪就是個例子。然而長得高除了先天的基因之外，後天所該注意的事項也包括了規律的生活...
不論大家是出於那種原因，想和身上那數公斤脂肪講拜拜？除了購買運動裝備，練習技巧及學習相關運動和飲食知識之外，更應準備一個良好正面的心態去面對轉變，使自己能夠迎難而上，百戰不敗。這次為大家推薦三個非常強力又實用的概念在心理層面上裝備好自己，避...
四年一度2020年歐洲國家盃，對於足球迷們，就算生活再平淡，也絕對是生活中其中一樣令自己有所期待和興奮的事。剛剛adidas Football發佈全新Federations主場球衣及官方指定足球Unifornia，包括德國、比利時、西班牙、...
不少上健身房的男士們都只是狂練二、三頭肌及胸肌，全面一點也只是再練練雙腿，但其實前臂亦是不少得的鍛鍊部位！想讓手臂粗起來，以下3個動作可別錯過。 EWEN CHEUKASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MA...
不少男士都有健身的習慣，不過這陣子大家對健身的熱情更高，皆因在亂世中不少人都覺得要強身健體，那怕遇上甚麼突發事件，都可以讓自己應付自如。而平時大家都懶得練的大腿肌肉更成了重點部分。今次就和大家分享練大腿肌肉的5個好處： EWEN CHEUK...
可能你會認為健身是個人的事，為何需要多個夥伴一同去？其實有不少研究顯示，不論是健身還是做運動，其他夥伴一同做的話，除了效果更顯著之外，其實情緒還可得到改善。下次去健身時，不妨帶上你的另一半或是叫個兄弟陪吧！ EWEN CHEUK ASSIS...
YAFFA LAM ASSISTANT DIGITAL CONTENT MANAGER 以下5款，有的強調功能，有的講究款式，喜歡哪一款？ 粉紅迷必選 Nike ZoomX Vaporfly NEXT % 這款粉紅Nike ZoomX Va...
想穿衣穿得更好看，其中最緊要就是需要練好肩膀。而且身為男人，不論保護自己還是自己所愛的人都要有能力，特別是處於亂世之下，以下5招就教你如何練出厚實的肩膀！ EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONT...
