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不少上健身房的男士們都只是狂練二、三頭肌及胸肌,全面一點也只是再練練雙腿,但其實前臂亦是不少得的鍛鍊部位!想讓手臂粗起來,以下3個動作可別錯過。 EWEN CHEUKASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MA...
不少男士都有健身的習慣,不過這陣子大家對健身的熱情更高,皆因在亂世中不少人都覺得要強身健體,那怕遇上甚麼突發事件,都可以讓自己應付自如。而平時大家都懶得練的大腿肌肉更成了重點部分。今次就和大家分享練大腿肌肉的5個好處: EWEN CHEUK...
想穿衣穿得更好看,其中最緊要就是需要練好肩膀。而且身為男人,不論保護自己還是自己所愛的人都要有能力,特別是處於亂世之下,以下5招就教你如何練出厚實的肩膀! EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONT...