重返噴射機航道 增強性福的凱格爾氏運動

2015-06-16
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坊間流傳著一段形容男人性生活非常貼切的比喻:男人就像飛機,二十歲是噴射機,三十歲是戰鬥機,四十歲是教練機,五十歲是偵察機,而六十歲呢?就會成為老爺機!但是,可能很多人三十便開始拉起警報,常常開到一半提早漏油,成為只能在停機坪中興嘆,羨慕其他噴射機的老爺機了。

 

男人們,你提早停機了嗎?這真是太可怕的問題了。〈吶喊狀〉

不過,其實這不是沒有辦法可以改善,一個名為凱格爾氏的骨盆底肌肉訓練運動,能夠有效改善這樣的棘手問題。

 

五O年代,由美國Kegel醫師所提倡的凱格爾氏運動,原是用來改善女性尿失禁症狀的物理性治療,主要是在強化骨盆肌肉強度,將下墜的私密處器官支撐回到原來的位置。這項運動沿用至今,也能用來預防或改善男人成為快槍俠,並且增進興奮硬度的有效自主性身體訓練。透過多年來的研究調查,有不少男性在持續凱格爾氏運動一年後,有4成能夠有效延後高潮時間,並且提升性福的滿意指數,不過請記得,這項運動是需要持續長時間的練習才會有顯著效果,不是一蹴可幾或臨時抱佛腳就有效果喔。

 

男人們,你也有相同的困擾嗎?拒絕成為快槍俠,再度光榮回歸噴射機航道,趕緊跟著影片練習吧。祝福各位有個愉快的旅程!

〈Info_kegel exercise for men〉

 

立即訓練!增強性福的凱格爾氏運動

 

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