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你一定沒想過光是上下跳就可以達到運動效果吧?但U-Bound這個近來被各大健身房引進的新課程,確實就是利用在彈簧床上跳躍的有氧和無氧運動組合,一堂五十分鐘的課下來,便可以消耗600~900大卡的熱量,另外U-Bound對淋巴系統也很有幫助,還可以達到身體排除毒素的效果,下次在健身房看見它,不妨循著本月的訓練動作操作一次,鐵定不會讓你失望。
 
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186期 men's uno