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脫衣穿衣都好看!9種俯臥撐練出擋不住的誘人上胸腹!

在練習動作前,請容許擁有完美上胸腹的男人們為我們演繹,這樣的身材究竟為什麼你要把它練出來?
 
 
 
 
 
以上事實證明,有胸有腹的男人不論是穿衣還是脫衣都十分好看啊!
 
這套動作簡單有效,不受場地的限制,很適合都市上班人群練習,9種俯臥撐,既能鍛鍊到胸肌,又能鍛鍊腹肌。運動過程中記住要補充水分訓練後補充乳清蛋白,幫助肌肉充分修復生長,達到增長肌肉的目的。
 
馬上練習不要等!9種俯臥撐爆出你的上胸腹!
 
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Source:men's uno MY
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