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你今天「後燃」了嗎? 快跟著Janet一起FIT ZONE 持續燃燒卡路里36小時

愛運動、也要聰明運動!World Gym全新運動型態品牌─FIT ZONE,透過科學研究設計並結合獨家MYZONE科技監測,規劃1小時、全台首見心率訓練團體教練課程,有效地幫助您達到瘦身、減重、雕塑身材的效果!

FIT ZONE的運動基礎,是1小時的課程中,結合心肺訓練、肌力訓練以及耐力訓練,訓練過程包括使用:高坡度跑步機,水阻式划船機以及TRX、重量訓練…等,藉由World Gym在台獨家代理的MYZONE心率帶,準確追蹤每個人的運動細節,以及確保運動過程中,達到有效燃燒脂肪的黃色區塊,這也是FIT ZONE在台北公館店、台北天母店的品牌空間設計,大膽使用黃色設計運動空間,所要傳達的運動概念與精神。

因此可以看出,FIT ZONE運動空間,每一個設計,都是有意義的!特別是主要用色,為黃色,這是相對呼應World Gym在台獨家代理的MYZONE心率帶,用顏色顯示運動者的努力程度。先從MYZONE心率帶來解說,反映在MYZONE螢幕中的MYZONE方塊,可以從區塊顏色和顯示的數字,判讀出燃燒的卡路里、心跳率和努力程度百分比。其中努力程度百分比,更是直接影響區塊顏色,主要可分為兩大類:一個是顯示灰色、藍色、綠色的「暖身挑戰區」;另一個是顯示黃色及紅色的「後燃效應區」,因此透過MYZONE螢幕即時呈現心跳率、燃燒 熱量以及努力程度的目的,一方面也是要激勵自己,達到黃色區域。 ​

也正因為透過科技監測每個人在FIT ZONE中的一小時運動,相關研究證明,只要60分鐘的運動過程,MYZONE心率帶顯示在黃色區維持12分鐘至20分鐘,就會讓「運動後過攝氧量 (EPOC)」,也就是所謂的「後燃效應」開始產生。而這代表的,不只是60分鐘課程所燃燒的熱量,還可以讓您在課程結束後,持續燃燒熱量長達36小時!

Janet和George一起FIT ZONE 爆汗享受競賽感!

才剛迎接新生兒、挑戰新手父母生活的Janet和George,兩夫妻一直都很愛運動、也很勇於嘗試,形象健康的兩個人,一聽到World Gym全新運動型態品牌─FIT ZONE的運動體驗,馬上say Yes!完整的1小時運動規劃,結合了跑步機、水划船機、TRX、啞鈴…等,全台首見、心率訓練團體教練課程的授課方式,更讓他們覺得和其他一起運動的成員,有競賽感。而就如同Janet和George所說的,這種小團體的課程,透過每個人身上配帶的MYZONE心率帶,科技監測、馬上就在螢幕上可以看到每個人的運動數據,這種感覺,不只是跟別人比賽、也是在跟自己挑戰,運動後大汗淋漓的感覺,真的很棒。

這樣的課程,Janet和George都非常推薦夫妻檔、情侶們可以一起來上課,兩個人也都迫不及待邀請好朋友們,要來一起體驗FIT ZONE運動課程;因為運動過程中的互動,上過一次課、就會徹底愛上。

1小時有效燃燒近千卡 FIT ZONE適合每一個人!

FIT ZONE的運動模式,適合每個人!不論你是專業運動員,或是剛開始接觸運動,每次上課,都會有專業教練在一旁動作指導、更透過一起上課的會員們,互相鼓勵,讓每個人在運動中、找到樂趣,也激勵自己,保持在黃色區。

這樣的小團體課程,上班族、夫妻、情侶、好朋友們,一定要相揪來上課,透過1個小時「類競賽」的運動思維,會讓彼此的互動更緊密,透過最健康的運動,增加彼此之間的連結。當然,不少產後媽咪有恢復身材的壓力,那一定不能錯過FIT ZONE,1個小時的運動課程、燃燒近1000大卡,還能讓你持續燃燒卡路里36小時,就連Janet都說,她要送給自己的第一個母親節禮物,是FIT ZONE的「後燃效應」!真正的「送健康」當母親節禮物!